自分メンテ

まだまだ女性らしい美ボディでいる為に自分メンテナンスを日々研究しているアラフォーです

美味しいプロテイン micocoミココ 消化がいいみたい

筋肉女子に憧れてるSAYAKAです。 体の引き締めは勿論、やっぱりアラサーとなると筋肉の衰えは健康にも美容にも直結してきますからね。   なので、運動と同じくらいプロテイン選びは重要視してま …

妊活サプリ スルーラは葉酸サプリとは違うけど効果があったよ 私の口コミ

2018/01/11   -妊活, 腸活

実は不妊治療をしていたsayakaです。 もうあの頃は、妊活サプリ・妊活整体・針灸・病院・ヨガ・寺社参拝・ノンカフェインティー・温活・アロマ・・・本当に挙げたらキリがない位、色んなことを試しました。( …

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カラダファクトリーで骨格矯正 歪んだ骨盤を正して予想外の効果

2018/01/10   -冷え性

デスクワークのため、肩こり・腰痛・姿勢の悪さは仕方がないと半ばあきらめているsayakaです。 ところが先日、美ボディの友人(医療関係の仕事)「このままの歪んだ体じゃ、歳をとってから寝たきり生活一直線 …

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着圧スパッツを履いてみた ダイエットと冷え性対策におすすめ

最近、太ももや足首のムダ肉、仕事終わりの脚のむくみが酷くて、どうにかせねば!と思い、脚やせグッズを探してみました。 結果、脚やせにも冷え性改善にも役立ったので、紹介します。   脚を細くする …

夏から頭皮が乾燥 保湿対策がおすすめ

2017/12/20   -頭皮

顔や体が敏感肌&乾燥肌なsayakaです。 今年の夏は外出が多かったせいか、 頭皮まで乾燥肌の症状が出てしまいました。 冬になって、悪化するかな? と心配でしたが、保湿ケアでどうにか良くなってきてるの …

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無料のおすすめ肌診断はどこ?実際に行ってきました!

2017/12/18   -肌診断

自分の肌の表面はチェックできるけど、 肌の奥は見ることが出来ないので、 3ヶ月に1回位、お店で肌診断をしてきます。 おすすめの肌診断をしてくれるコスメカウンター ・SK-2 メイクをしたままでOKで、 …

話題のシンバイオティクスとは?腸活・便秘には効果があるの?

2017/12/16   -腸活

雑誌に話題の健康ワードとして 「シンバイオティクス」が出ていました。 お恥ずかしながら、 「シンバイオティクスって何?」 と、存在を知らなかった私。   ヤクルトによるシンバイオティクス ヤ …

アラサー女子の肌荒れ悩みランキング シミに効果のあるコスメ

2017/12/15   -スキンケア

20代前半までは 「肌がピチピチ~若いわね~」 ともてはやされるものの、30歳を過ぎると ほぼ無反応になるほど、がらりと肌質が変わります。 そんな30代女子の肌のお悩みランキングとシミにオススメ化粧品 …

グロースファクター