自分メンテ

まだまだ女性らしい美ボディでいる為に自分メンテナンスを日々研究しているアラフォーです

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ロイブ(ホットヨガ)で痩せた?その理由と効果をクチコミしてみたブログ★体験レッスンが出来るところ一覧も。

投稿日:

東京・銀座のど真ん中でホットヨガって、美意識高い女子っぽくないですか?

とふざけた気持ちでホットヨガに通ってるsayakaです(;・∀・)

ホットヨガのロイブに通い始めて約1か月。

何か最近ヨガウェアのウエストが余裕出てきたな・・・と思って体重を測ったらびっくり!

 

たった1か月で予想以上の成果が出てしまいました。

正直、ヨガ全然うまくなってないです。

まだ体が硬くて出来ないポーズも沢山あるし。

 

そんな私でもスッキリボディなった理由をちらっとまとめてみました。

あと、色んなホットヨガの体験コースもまとめてみたので参考にしてみてください。

 

ホットヨガはダイエット・下半身痩せ効果に期待して始めました

 

タイトル通り、何やっても痩せない。

と言うか、食事制限は途中で面倒になる。運動は辛いのは嫌。というワガママから痩せないんですよね。

 

毎日の通勤でへとへと。

食事位、ストレス発散・自分へのご褒美として自由に食べたいわけです。

 

でも周りの美人の友人たちが揃いも揃ってホットヨガをしてたので真似してみたんです。

あと、最初にも書いたようにロイブの教室に惚れてというのもキッカケの一つ笑

銀座駅から徒歩2分位で、窓からは銀座の道路を見下ろせるリッチな立地。

レッスンの時は何となく気分が上がります。

※因みに全国に教室はあります。池袋や自由が丘にもあり。

 
スタジオを細かく見るなら≫ホットヨガスタジオロイブ

週3・週4?いいえ、週1回のペースでも効果がありました

 

で、体験レッスンに行って、予想以上に気持ち良かったので、その日に入会

(※当日入会だと、入会金などの1万円が無料、初月半額のキャンペーンしてます)

一番回数も少ない、安いコースで契約しました。

で、暇が出来た時にちょこちょこと通ってたんです。

頑張って痩せるぞー!という風ではなく、ふらりと銀座へ汗を流しに行ってくるわ♪という軽さで。

 

体験レッスンでも感じたけれど、ホットヨガって痩せたいとか以上にデトックス感が凄く心地よいんです。

どっから汗出てるの?って位に滝汗。

でも、そんなの周りも自分も気にならないし恥ずかしくもない。

老廃物とか、日ごろの腹黒さ・ストレスとかも全部流れだしてる感じ。

そんなイメージがあるから余計に気持ちいんでしょうね。

で、肝心の効果は現在1か月目ですがお腹のプニっとしたのがまっ平になってるんですよ!

奥に筋肉があるのが分かる、余分なものがおさらばした下腹。

その他にも

・脚がムクミにくくなった

・冷え性が徐々に良い方向に

・お通じが毎日スッキリ

・身体が疲れにくくなった

・姿勢が良くなった

・イライラしにくくなった(夫も同意)

などを実感。

ホットヨガの発汗作用もありますが、体を動かすって大切なんだと気づかされましたね。

ありふれた表現だけど、体も心もすっきりできてます

 

なんでこんなに体型変化があったの?

 

毎日通ってたわけじゃないのに、何で?

と思ったんですが、改めてこんなにスッキリした理由を考えてみました。

①普段全く汗をかかない・運動しないから、ホットヨガの発汗で代謝がUPした

②ヨガ前後で水を沢山飲む、食事が要らなくなるから

③ヨガで巡りが良くなるので、お通じ・リンパの流れでスッキリボディに

これらがまず影響してるかな、と。

①は本当に実感してますね。

ヨガをする前は食べるとすぐ太る体質が、初めてからはしっかりエネルギーになってくれてる感じで、食事会の次の日が全然OKに。

②については、私の場合大抵ヨガは午前中にいってるんですが、朝食は豆乳のみ(ヨガ前2時間は食べ物は控えるのがベスト)、ヨガ中~後は暑さでひたすら水分で、食べる暇がないし、満足感があってあまり空腹にならないんです。

人によるとは思うんですけど、水分を摂取して排出する、その巡りを存分にできる機会ってホットヨガくらいかも。

③は↑とも重なりますが、ヨガ始めるとこんなにも体に老廃物が溜まってたのか、と分かるんです。

余分な脂肪で出来てた下っ腹や太もも、二の腕、余分な水分やリンパで出来てた脚。

何か特別な物を飲んだり、健康グッズを使ってもなく、自分の体を動かすだけで調子が良くなるって嬉しいです!

この分だとずっと続けられそうだし、今後の変化にも期待できそうです。

 

ロイブにはサーフヨガ(サーフエクササイズ)もある!

 

体幹トレーニングの一つとして人気急上昇のサーフヨガ。

サーフボードに乗ってバランスを取りながらエクササイズしていきます。

店舗が限られますが、サーフヨガができるのは仙台、岡山、金沢のお店です。

 

ロイブの全国の店舗一覧【全店駅近】

 

これ見るよりは公式サイトで検索したほうが見やすいです笑

あと、各店舗の今月のプログラム内容もみれるのでこちらを参考にしてみてください(;’∀’)

公式サイト≫ホットヨガスタジオロイブ

因みにロイブの特徴の一つは全店、駅から近いという事があります!

北海道地方
札幌駅前店
函館店
旭川店

東北地方
仙台店
山形店
秋田店

関東地方
ロイブ プラス銀座店
ふじみ野店
町田店
自由が丘店
水戸店
小山店
池袋店

北陸甲信越地方
松本店
3/22 OPEN!
長岡店
12/12 OPEN!
小松店
12/5 OPEN!
長野店
富山店
金沢店

東海地方
浜松店
3/7 OPEN!
長久手店
各務原店
名古屋駅前店
岐阜店

近畿地方
ゆめタウン
姫路店
3/19 OPEN!
紀伊川辺店
12/4 OPEN!
なんば店
天王寺店
高槻店
京都四条店
神戸三宮店
2.14 移転
Renewal Open!
姫路駅前店
和歌山店

中国地方
岡山店
倉敷駅前店

四国地方
徳島店
イオンモール高松店
丸亀店
高松店

九州地方
宮崎店
福岡PARCO店

 

ロイブの月額料金は高い?安い?【長岡店・銀座店で比較】

 

ロイブに限らず、全国に店舗がある教室でよくあるのが地域ごとに料金が違う設定。

例えば、新潟の長岡店

体験レッスン:500円(キャンペーン価格)
入会金:1000円
月4回会員:8316円

 

銀座店は

体験レッスン:3000円(キャンペーン価格)
入会金:5400円
事務手数料:5400円
月4回会員:10692円

と、かなり銀座店は高めになっていますね。

 

銀座店は本店で店名に「ロイブプラス」となってるように豊富なメニューなどを揃えている店舗であるからかな、と思います。

あと、場所代でしょうね。

でも相場的には普通ですし、体験レッスン当日入会で入会金+事務手数料は無料、1か月目は半額の約5000円ですからそこまで割高という訳ではないかと。

 

こちらのキャンペーンページからだと、体験レッスンもお得に受けられるのでまずはチェックしてみてください★

キャンペーンページ≫ホットヨガスタジオロイブ
 

ホットヨガ体験レッスン・1回教室一覧

 

実はほぼ制覇してます笑

通うか迷ってても一回試してみた方が良いです!

未体験ならその効果にはまってしまうし、比較してみると教室によって全然運動量とか雰囲気とか違いますよ。

・LAVA ラバ

店舗数がとっても多くて、年齢幅も大きいです。

私が体験した時は60代のおばあちゃんもいてびっくり!

体験料:手ぶらで500円

・ロイブ

どこの店舗も駅から近いし、設備が整ってて綺麗です。

体験教室の内容は何でも選べるので、結構自分の悩みに合わせられて◎。

体験料:手ぶらで500円

・カルド

最近店舗数が増えて人気のカルド。

銀スチームイオン、遠赤外線床暖房など他にはない設備。

地域最安値の料金、予約なしで参加できる気軽さもポイントです。

体験料:980円

・溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」

岩盤ホットヨガで珍しい教室です。

体の芯から温めて、肩こりや腰痛になりやすい人にもおすすめですよ。

もっと店舗が出来てくれたら通いたいのに・・・

体験レッスン:1000円

 

-冷え性, 女子力UP・おすすめグッズ

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