「 月別アーカイブ：2018年01月 」 一覧

体がぽっちゃり。脂肪もだけど、むくみや便秘のせいもある。 そんな状態が続くと、体の中からスッキリさせたい！ と思いますよね。 でもスナックやお菓子も毎日のご褒美として食べたいし…   今回は …

寒い時には必ず生姜入りのお茶や白湯を飲むsayakaです。 面倒くさがりなのでチューブ生姜を長年愛用しています。   ただ、外出先や旅行先に持ち運ぶ時は保存に困るので、何かしょうがサプリメン …

カフェインが苦手なので、エナジードリンクは苦手なsayakaです。 カフェインじゃなくて、コラーゲンとか美容成分がすぐ効く美容栄養ドリンクはないのかな、と探していた時にお試しで頂いたIII型ビューティ …

高カロリーな食べ物を食べても、なかったことにしてくれる、健康にも手助けをしてくれる、そんな魔法のようなサプリメントがあったらな、と思ってしまうsayakaです。   糖質制限しようと思ったと …

焼き芋・サツマイモが食べたい！と急に思うこと、ありませんか？ 私はあります・笑   自然な甘みで、食べてるだけで癒される体に優しいスイーツ・・・ スーパーの焼き芋売り場は罠だと思ってしまう位 …

筋肉女子に憧れてるSAYAKAです。 体の引き締めは勿論、やっぱりアラサーとなると筋肉の衰えは健康にも美容にも直結してきますからね。   なので、運動と同じくらいプロテイン選びは重要視してま …