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【納豆キムチサプリ】植物乳酸菌の効果がそのまんま!林修の今でしょ講座で長寿の秘訣特集

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2018年9月25日の林修先生の今でしょ講座で「長寿の秘訣」として健康な高齢者の食生活が取り上げられていました。

 

最初に結論を言うと、発酵食品の「キムチ」がおすすめ長寿健康食材です。

ヨーグルトとキムチはどっちの乳酸菌が良いの?

乳酸菌と言えばヨーグルトが有名ですが、

・キムチは植物性乳酸菌なので大腸まで届いて善玉菌を増やす

・ヨーグルトよりもキムチの方が乳酸菌の量が倍近くある

と言う点でキムチが優れているんです。

 

また、野菜を発酵させると、乳酸菌が1億個まで増えます。

野菜の良さを増してくれることもポイントですね。

 

1日何グラムキムチを食べればいいの?

テレビでは1日50gが適量であると言われていました。

大体小皿に盛ったくらいですね。

 

キムチは過熱していいの?植物乳酸菌は何度で死ぬの?

キムチの乳酸菌は40度で増殖しやすいのですが、60度だと30分で死滅、100度だと即死滅しまいます。

キムチ鍋には要注意ですね。

 

おすすめキムチサプリや植物乳酸菌サプリ

毎日キムチを食べることが理想ではありますが、なかなか難しいものです。

「キムチ食べたいな」

と思って買っても、全部食べ切れずにどうしよう~となる我が家;

 

そうした場合に活用したいのが、栄養が凝縮されているサプリメントです。

 

●納豆キムチ サプリ

腸にも血栓(血液の流れ)にもアプローチできるとして口コミでも人気のサプリです。

ナットウキナーゼ、キムチの乳酸菌、玉ねぎエキス、DHAと腸活成分だけでなく、血液サラサラ効果が期待でき、健康を気にする30代~70代の方まで購入者も幅広くいます。

「お腹がすっきりした」

「健康診断の結果で引っかかりにくくなった」

という口コミも。

 

公式サイト:納豆とキムチ。タマネギとDHAでサラサラ習慣【納豆キムチ】


●マイケア うれしい明日葉 植物乳酸菌サプリ

野菜の中でも栄養価が高い明日葉と一緒に200億個もの植物性乳酸菌がふくまれています。

便秘に悩んでいる方の口コミで、「腸内環境向上に効果があった」ともあり、とても

腸の健康が保たれることが期待できます。

 

食物繊維・ミネラル・ビタミンに植物性乳酸菌も!話題のサプリ


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